Relax and recharge med Pia Pagrell (2,5 tim)
En lite längre klass när vi under vi 2,5 timmar fyller på vår källa till välbefinnande med energi som ofta blockeras av stress och obalans. Andetaget, yin och restorative yoga är fantastiska verktyg mot spänningar och stress.
Den här klassen kommer låta dig uppleva konsten att vara snarare än att göra och du guidas på vägen mot avkoppling, balans och återhämtning.
Yin och Restorative passar alla – du behöver inte ha prövat yoga tidigare.
Unna dig själv en skön söndag och ladda batterierna inför årets slutspurt, en tid på året som kan vara hektisk för många.
Hoppas vi ses på yogamattan!
Lärare: Pia Pagrell
Tid: Söndag 10 november kl 14.00
Pris: 350:-/person
Boka
Tel: 031-708 83 25
Mail: [email protected]
I Yinyogan stärker vi bindväven och gör den mer elastisk och smidig genom att stanna längre i de olika yogaställningarna. Vi rör oss mjukt och långsamt in i stillheten i positioner som stimulerar fascian i olika delar av kroppen.
Restorative yoga är både en mjuk och kraftfull yogaform som genom djup och skön vila ger återhämtning för både kropp och sinne. Vi använder bolster, filtar och block för att anpassa positionerna så att vi kan stanna länge i dem, och sjunka djupt ner i avslappning.