Vi är en Covid-19-certifierad anläggning och följer myndigheternas riktlinjer för att minska smittspridning i samhället. Läs mer

Yogapass & träningspass

Upper House Spa har stängt för årligt underhållsarbete 4-8 okt. Gäller spa, behandlingar, yoga och gym. Öppnar igen den 8 oktober, kl 15.00.

Harmoni och balans i en ständigt föränderlig värld
På Upper House Spa utövar vi yoga utifrån en helhetssyn och efter varje individs förutsättningar. Med Göteborgs bästa utsikt kan du utforska den urgamla indiska traditionen på ett modernt sätt. Med stadens brus under dina fötter bjuder vi in dig att skapa balans mellan kropp, själ och sinne. Allt i en rofylld och stilla miljö.

Våra träning- och yogapass

Asana & Pranayama

En yogaklass där vi går igenom olika versioner av positioner, asana, och andning, pranayama.
Taggar
Yoga

295:-/person

Hatha Yoga

Klassisk Hatha yoga, den mest kända yogastilen. Hathayogans statiska positioner bygger styrka och flexibilitet i musklerna. Dessa positioner kombineras med andnings- och visualiseringsövningar...
Taggar
Yoga

295:-/person

Isometrisk träning

Effektiv och säker styrketräning där bara ett band används. På kort tid får hela kroppen en riktig genomkörare. Klassen anpassas efter förmåga. Alla kan vara med och klassen körs i v...
Taggar
Träning

295:-/person

WOD

Gillar du att träna kondition, styrka och uthållighet, är du nybörjare eller erfaren? Då är WOD by Njie passet för dig, här kör man efter egen förmåga
Taggar
Träning

295:-/person

Soma Move

Soma Move är holistisk rörelselära som är atletisk och samtidigt mjuk. Du arbetar med kroppen som ditt motstånd och med underlaget som ditt redskap. Hela passet är ett oavbrutet flöde av ...
Taggar
Yoga

295:-/person

Yin-Yoga

Varje position, eller asanas, hålls i minst 3-5 minuter vilket ger oss tid att även lugna sinnet. I yinyogan vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna. Detta uppnå...
Taggar
Yoga

295:-/person

Yoga Nidra

Yoga Nidra, eller ”sömnlös sömn”, är en kraftfull vägledd avslappningsteknik som frigör fysiska, emotionella och mentala spänningar. Du sover inte, utan når ett tillstånd mitt emell...
Taggar
Yoga

295:-/person

Yin Restore

Mjuk klass designad för att frigöra djupa lager av spänning som lagrats i kroppen. Restorative Yoga tar dig till ett tillstånd av ”att vara” i stället för ett tillstånd av ”att gör...
Taggar
Yoga

295:-/person

Strala Yoga

Strala Yoga är ett sätt att vara, leva och läka sig själv, som hjälper människor att verkligen lyssna in till sig själva hur de känner, hur de rör sig och hur det mår bra. Att hante...
Taggar
Yoga

295:-/person

Yoga i Göteborg

På Upper House Spa utövar vi yoga utifrån en helhetssyn och efter varje individs förutsättningar. Med Göteborgs bästa utsikt kan du utforska den urgamla indiska traditionen på ett modernt sätt. Med stadens brus under dina fötter bjuder vi in dig att skapa balans mellan kropp, själ och sinne. Allt i en rofylld och stilla miljö.

Upper House har ett flera instruktörer som alla undervisar olika typer av pass. Kom och testa ett par olika pass med ett par olika instruktörer så är vi säkra på att du hittar några favoriter som du kommer vilja återvända till igen och igen.

Vi strävar efter att erbjuda ett brett utbud av klasser med både olika typer av yoga, längd på pass och tidpunkt på dagen. Alltifrån lugnare yin yoga och restorative yoga-klasser där positionerna hålls under längre tid till mer intensiva hathayoga-klasser där rörelserna sker i ett flöde.

Yogaklasser på Upper House har små grupper vilket gör det lätt att se vad instruktören gör samt lätt att ställa frågor och få hjälp. Vi har alltid haft små grupper och tycker det är en mycket viktig del för att en yogaklass ska bli så rofylld som den bör.

Eftersom vi är ett spa kan du kombinera ditt yogapass med ett besök i vår lounge som ingår eller lägga till ett besök i vårt spa och njuta ett par timmar innan eller efter din klass. Att göra yoga på ett spa ger en harmonisk känsla som bör upplevas.

Du kan både boka enstaka pass eller bli medlem för att få tillgång till alla pass 7 dagar i veckan. Välkommen!