Yin-Yoga

295:-/person

Varje position, eller asanas, hålls i minst 3-5 minuter vilket ger oss tid att även lugna sinnet. I yinyogan vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna. Detta uppnås genom att inte gå så djupt i stretchen och hålla positionen en längre stund. Stort fokus ligger på området runt höfter och ländrygg. Dessa är särskilt rika på bindväv och lagrar enligt yogafilosofin mycket fysiska såväl som emotionella spänningar. Yinyoga passar alla. Med hjälp av props, olika hjälpmedel såsom filtar och bolster, kan du anpassa positionerna efter dina egna förutsättningar.

Träningspassen ingår för medlemmar i vår  spaklubb: Upper House Spa Member.

För ickemedlemmar:
1 pass: 295:-
10-kort: 2000:-.

Träningskortet är ej personligt och gäller i 6 månader från inköpsdatum. Gäller för både gym och yoga. 

Åldersgräns för att delta på yogaklasserna på Upper House Spa är 16 år i målsmans sällskap.

Boka
Email: spa@upperhouse.se
Telefon: 031-708 83 25

Önskar du en alldeles egen yogalärare?