Under denna klass kommer du att under 2,5 timma få uppleva konsten av att vara, snarare än att göra. Pia Pagrell, yogalärare, kommer lugnt guida dig på vägen mot avkoppling och balans. Klassen avslutas med Yoga Nidra som är en guidad meditation för avslappning och återhämtning.

I Yin Yogan stärker vi bindväven och gör den mer elastisk och smidig genom att stanna längre i de olika yogaställningarna, vanligtvis i minst 3-5 minuter vilket ger oss tid att även lugna sinnet.
Restorative Yoga är både en mjuk och kraftfull yogaform som genom djup och skön vila ger återhämtning för både kropp och sinne. Vi använder bolster, filtar och block för att anpassa positionerna så att vi kan stanna länge i dem, och sjunka djupt ner i avslappning.
Andetaget, Yin och Restorative Yoga är fantastiska verktyg mot spänningar och stress.

Dessa yogaklasser passar alla – du behöver inte ha provat yoga tidigare. Vi erbjuder klassen vid 3 olika tillfällen, vilken dag passar dig?

Tillfälle 1
När: söndag 2 februari
Tid: 14.00-16.30
Pris: 350:-/person (Upper House Spa-medlemmar 100:-/person).

Tillfälle 2
När: söndag 19 april
Tid: 14.00-16.30
Pris: 350:-/person (Upper House Spa-medlemmar 100:-/person).

Tillfälle 3
När: söndag 7 juni
Tid: 14.00-16.30
Pris: 350:-/person (Upper House Spa-medlemmar 100:-/person).

Boka plats