Nidra

Tillståndet mellan vaken och sömn kallas för det hypnagogiska stadiet – där har kroppen och vårt sinne en stor chans att hitta ett djupt avslappnat tillstånd. Under klassen guidas du som elev genom en meditativ kroppsscanning som vill att kroppen ska sova och att sinnet fortfarande är vaket. Yoga Nidra betyder yogisk sömn.
Kroppsscanningen kan se olika ut och kombineras med visualiseringstekniker för att hitta till avslappning.

Träningspassen ingår för medlemmar i vår  spaklubb: Upper House Spa Member.

För ickemedlemmar:
1 pass: 350:-
10-kort: 2950:-

Träningskortet är ej personligt och gäller i 12 månader från inköpsdatum. Gäller för både gym och yoga. 

Åldersgräns för att besöka Upper House Spa är 18 år. Från 15 år i målsmans sällskap.

Boka
Email: [email protected]
Telefon: 031-708 83 25