Yogapass & träningspass

Harmoni och balans i en ständigt föränderlig värld
På Upper House Spa utövar vi yoga utifrån en helhetssyn och efter varje individs förutsättningar. Med Göteborgs bästa utsikt kan du utforska den urgamla indiska traditionen på ett modernt sätt. Med stadens brus under dina fötter bjuder vi in dig att skapa balans mellan kropp, själ och sinne. Allt i en rofylld och stilla miljö.

Våra träning- och yogapass

Våra träning- och yogapass

Nyhet: Vattenyoga

Att använda sig av vår varma utomhuspool samtidigt som du får en balanserande yoga, är en exceptionellt bra och stärkande kombination.
Taggar
Yoga

350:-/person

Nyhet: Hot Yoga

Långsamt flödande klass som utförs inuti vår Hamambastu där temperaturen alltid är 38 grader.
Taggar
Yoga

350:-/person

Pranayama

I de flesta yogaklasser är pranayama ett inslag, men i denna klass arbetar vi mer fokuserat på dessa övningar.
Taggar
Yoga

350:-/person

Hatha Yoga

Hatha Yoga är en av de äldsta yogaformerna och som ligger till grund för de flesta andra yogastilarna. Denna typ av klass är till för att stärka upp kroppen, framför allt de små musklerna som skyddar våra leder och som assisterar till en bättre hållning.
Taggar
Yoga

350:-/person

Flow

Basen i Flow utgår från Hatha Yogan och positionerna är inspirerade utifrån den yogaformen. Andetag och rörelse synkroniseras och leder till ett dynamiskt flöde.
Taggar
Yoga

350:-/person

Soma Moves

Likt yogan arbetar du med kroppen som motstånd och med underlaget som ditt redskap.
Taggar
Yoga

350:-/person

Yin Yoga

Vi håller positionerna mer passivt och stannar i cirka 3-5 minuter. Yin är en form av yoga som är mer lugn och meditativ och där du som elev erbjuds chansen att bli mer närvarande i din kropp och i ditt sinne.
Taggar
Yoga

350:-/person

Nidra

Tillståndet mellan vaken och sömn kallas för det hypnagogiska stadiet – där har kroppen och vårt sinne en stor chans att hitta ett djupt avslappnat tillstånd.
Taggar
Yoga

350:-/person

Restorative

Denna form av yoga är inte fysiskt ansträngande. Vi ligger i positioner och använder maximal avlastning för att kunna slappna av
Taggar
Yoga

350:-/person

Strala Yoga

Strala Yoga är ett sätt att vara, leva och läka sig själv.
Taggar
Yoga

350:-/person

Yoga i Göteborg

På Upper House Spa utövar vi yoga utifrån en helhetssyn och efter varje individs förutsättningar. Med Göteborgs bästa utsikt kan du utforska den urgamla indiska traditionen på ett modernt sätt. Med stadens brus under dina fötter bjuder vi in dig att skapa balans mellan kropp, själ och sinne. Allt i en rofylld och stilla miljö.

Upper House har ett flera instruktörer som alla undervisar olika typer av pass. Kom och testa ett par olika pass med ett par olika instruktörer så är vi säkra på att du hittar några favoriter som du kommer vilja återvända till igen och igen.

Våra yogapass

Vi strävar efter att erbjuda ett brett utbud av klasser med både olika typer av yoga, längd på pass och tidpunkt på dagen. Alltifrån lugnare yin yoga och restorative yoga-klasser där positionerna hålls under längre tid till mer intensiva hathayoga-klasser där rörelserna sker i ett flöde.

Yogaklasser på Upper House har små grupper vilket gör det lätt att se vad instruktören gör samt lätt att ställa frågor och få hjälp. Vi har alltid haft små grupper och tycker det är en mycket viktig del för att en yogaklass ska bli så rofylld som den bör.

Yoga och spa

Eftersom vi är ett spa kan du kombinera ditt yogapass med ett besök i vår lounge som ingår eller lägga till ett besök i vårt spa och njuta ett par timmar innan eller efter din klass. Att göra yoga på ett spa ger en harmonisk känsla som bör upplevas.

Du kan både boka enstaka pass eller bli medlem för att få tillgång till alla pass 7 dagar i veckan. Välkommen!